Voel je het ook? Er hangt iets in de lucht...
- 2 dagen geleden
- 5 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 1 dag geleden
Moe. Zwaar. Onrustig. Alsof er iets in de lucht hangt.
Al enkele dagen werd ik wakker met een vreemd gevoel.
Niet ziek, niet verdrietig, niet gestrest. Gewoon... anders.
Mijn hoofd voelde zwaarder. Mijn lichaam leek meer moeite te moeten doen om op gang te komen. Ik haalde diep adem, maar het voelde alsof de lucht dikker was dan anders. Alsof ik niet helemaal diep genoeg kon inademen.
En ik dacht:
"Voelen anderen dat nu ook?"
Misschien herken je het wel.
Soms lijkt het alsof je lichaam al weet dat er iets verandert, nog voordat je de eerste regendruppels ziet of het onweer hoort. Alsof het iets opvangt wat je hoofd nog niet heeft geregistreerd.
En misschien is dat helemaal niet zo vreemd.
Wij zijn natuur
We leven vaak alsof wij losstaan van de wereld om ons heen.
Alsof de natuur zich buiten ons afspeelt.
Maar wij zijn natuur.
Ons lichaam bestaat grotendeels uit water. Iedere cel communiceert via elektrische signalen. Ons hart produceert een meetbaar elektromagnetisch veld dat zich meters om ons heen uitstrekt. Onze hersenen werken met elektrische impulsen. Ons zenuwstelsel scant voortdurend onze omgeving op veranderingen, vaak nog voordat we ons daar bewust van zijn.
Misschien zijn we veel gevoeliger voor onze omgeving dan we ooit hebben geleerd.
Niet omdat we zwak zijn.
Maar omdat we verbonden zijn.
Er verandert meer dan alleen het weer
Wanneer een lagedrukgebied nadert, verandert er meer dan alleen de kans op regen.
De luchtdruk daalt.
De luchtvochtigheid neemt toe.
De elektrische eigenschappen van de atmosfeer veranderen.
En ons lichaam reageert daarop.
Bij sommige mensen nauwelijks.
Bij anderen heel duidelijk.
Misschien herken je dat zware gevoel in je hoofd. Een lichte druk achter je ogen. Je sinussen voelen voller. Hoofdpijn die langzaam opkomt zonder duidelijke aanleiding.
Dat is niet zo vreemd.
Wanneer de luchtdruk daalt, ontstaat er een klein verschil tussen de druk buiten je lichaam en de lucht in je sinussen en oren. Bij mensen die daar gevoelig voor zijn, kan dat precies genoeg zijn om hoofdpijn of een vol gevoel te veroorzaken.
Alsof de lucht dikker wordt
Misschien herken je dit nog beter.
Je loopt naar buiten, je ademt diep in en dan voelt alsof je longen zich niet helemaal vullen. Alsof je nét niet genoeg lucht krijgt.
Niet omdat er te weinig zuurstof is, maar omdat warme, vochtige lucht minder zuurstof per ademteug bevat dan frisse, droge lucht. Je lichaam moet daardoor iets harder werken om dezelfde hoeveelheid zuurstof op te nemen.
Je hart doet meer zijn best.
Je spieren voelen sneller moe.
Je energie lijkt ineens weg te zakken.
Soms ga je zelfs ongemerkt sneller ademen.
Niet omdat er iets mis is.
Maar omdat je lichaam zich aanpast.
Je bloedvaten bewegen mee
Ook je bloedvaten reageren op veranderingen in de atmosfeer.
Bij een dalende luchtdruk kunnen ze iets verwijden. Daardoor kan je bloeddruk tijdelijk iets dalen en dat merk je niet altijd bewust. Maar sommige mensen voelen zich daardoor licht in het hoofd, loom of ongewoon vermoeid, zoals ik de laatste dagen.
Alsof alle energie uit mijn lichaam is weggelekt. Herkenbaar?.....
En dan is er nog iets…
Vlak voor regen of onweer verandert ook de elektrische balans van de lucht.
Er wordt al jarenlang onderzoek gedaan naar de invloed van positief en negatief geladen ionen op ons welzijn. Hoewel nog niet alles volledig is verklaard, ervaren veel mensen verschil tussen zware, benauwde lucht vóór een onweersbui en de frisse lucht na een regenbui of tijdens een wandeling aan zee of in het bos.
Negatieve ionen komen van nature veel voor bij stromend water, in bossen en na een regenbui. Veel mensen ervaren daar een gevoel van ruimte, helderheid en ontspanning.
Positief geladen ionen lijken daarentegen bij sommige mensen samen te gaan met gevoelens van vermoeidheid, prikkelbaarheid of een zwaarder gemoed. Er zijn onderzoeken waarin aangegeven wordt dat dit onder andere samenhangt met veranderingen in de regulatie van neurotransmitters zoals serotonine. Ook dit verklaart de lichamelijke reactie weer.
Of alle mechanismen inmiddels volledig verklaard zijn, weten we nog niet.
Maar dat ons lichaam reageert op de omgeving... en, dat voelen veel mensen dagelijks.
Misschien is dit geen klacht
Wat mij misschien nog wel het meest bezig houdt, is hoe snel we tegen ons lichaam gaan vechten. We noemen het een klacht.
We willen ervan af.
We willen weer productief zijn.
Nog een kop koffie.
Nog even doorzetten.
Nog een afspraak.
Maar wat nou als je lichaam helemaal niet tegen je werkt?
Wat als het juist iets probeert te vertellen?
Wat als die vermoeidheid geen teken van zwakte is...
maar een uitnodiging om te vertragen?
De plus- en de minpool
In de natuur bestaat alles uit polariteit.
Dag en nacht.
Eb en vloed.
Inademen en uitademen.
Spanning en ontspanning.
Plus en min.
Ook wij bewegen voortdurend tussen die polen.
Soms voelen we ons licht, open en creatief.
Soms zwaar, emotioneel of teruggetrokken.
Misschien zijn die dagen niet bedoeld om te overwinnen.
Misschien zijn ze bedoeld om naar te luisteren.
Want juist wanneer we stoppen met vechten, ontstaat er ruimte.
Ruimte om te voelen.
Ruimte om te herstellen.
Ruimte om weer in verbinding te komen met onszelf.
Luisteren naar lichaamsintelligentie
Binnen de EQ Academy spreken we veel over emotionele intelligentie.
Maar misschien begint die nog eerder.
Bij lichaamsintelligentie.
Bij het vermogen om de subtiele signalen van je lichaam serieus te nemen.
Niet vanuit angst.
Niet vanuit controle.
Maar vanuit nieuwsgierigheid.
Je lichaam is voortdurend in gesprek met de wereld om je heen.
De vraag is alleen...
luisteren we nog?
Een kleine uitnodiging
Voel vandaag eens wat er werkelijk in je leeft.
Leg je telefoon even weg.
Loop vijf minuten naar buiten.
Voel de wind op je huid.
Adem langzaam in.
Voel hoe de aarde je draagt.
Misschien verandert er niets.
Misschien verandert alles.
Niet omdat het weer verandert.
Maar omdat jij weer aanwezig bent in je eigen lichaam.
En misschien is dát wel waar bewustzijn begint.
Niet bij méér weten.
Maar bij dieper voelen.
Niet bij harder werken.
Maar bij zachter luisteren.
Want hoe meer je leert samenwerken met je lichaam, hoe minder energie je verliest aan het ertegen vechten.
En misschien ontdek je dan iets bijzonders.
Dat er inderdaad iets in de lucht hing.
Maar dat het lichaam het al wist...
lang voordat je hoofd het kon begrijpen.
🌿 Gratis oefening – Adem Bewust
Merk je dat je lichaam vandaag om iets anders vraagt?
Gun jezelf dan vijf minuten.
Niet om iets te veranderen.
Niet om jezelf te verbeteren.
Maar om opnieuw contact te maken met wat er al is.
Met een eenvoudige adem- en lichaamsbewustzijnsoefening help je je zenuwstelsel tot rust te komen en geef je jezelf de ruimte om weer te luisteren naar de wijsheid van je lichaam.
👉 Doe hier gratis de oefening 'Adem Bewust'.
Nog enkele tips.
Dit zijn verschillende manieren om je lichaam te ondersteunen tijdens weersveranderingen.
Drink voldoende water.
Zorg voor stabiele voeding zodat je bloedsuiker niet te veel schommelt.
Ga, als het kan, even naar buiten en leg je werk even opzij.
Beweeg rustig; een wandeling doet vaak wonderen.
Doe ademhalingsoefeningen om spanning in borst en middenrif te verminderen.
Neem voldoende rust als je lichaam daarom vraagt.
Breng tijd door in de natuur, waar de lucht rijk is aan negatieve ionen.
Opmerkingen