​

Werken aan Veerkracht.

Met het Werken aan Veerkracht programma leer je onder begeleiding van Larissa Gies (gelicenseerd HeartMath Therapeut) hoe je jezelf mentaal en emotioneel in topconditie kunt brengen.

Je krijgt meer inzicht in de gevolgen van stress en wat je daaraan kunt doen. Je leert  technieken waarmee je stressvolle situaties, groot en klein, beter leert hanteren. 
 

Je leert hoe je in staat bent jouw eigen optimale spanningsniveau te herkennen op het moment dat er een prestatie van je gevraagd wordt.

Vitaliteit (of duurzame inzetbaarheid) lijkt steeds meer een modewoord, maar het zijn eerder de arbeidsomstandigheden die een trend vertonen: steeds meer hoofdwerk, steeds hogere werkeisen, maar ook met steeds minder beweging en ontspanning. Vaak moeilijk kunnen relativeren van stressvolle momenten die zich voordoen op tijdens werk maar ook thuis.

Duurzame inzetbaarheid is één van de uitdagingen in een tijd waarin iedereen verwacht wordt door te werken tot boven de leeftijdsgrens van 65 jaar. Bovendien is de werkdruk enorm toegenomen. En daarbij ervaren veel mensen prestatiedruk die ontstaat omdat de omgeving je die oplegt, dan-wel die jij jezelf oplegt of wellicht een combinatie daarvan. Dit alles zorgt voor steeds meer mensen voor een vervaging van werk, privé-balans.

Dit programma van de EQ Academy richt zich vooral op professionals in de zorg, die graag willen werken aan meer vitaliteit en een gezonde werk-privé verhouding,

​

“Werken vanuit meer harmonie en samenhang tussen het hoofd, het hart en het lichaam”.

Het Werken aan Veerkracht programma, wordt zowel op individuele basis als in een kleine groep gegeven aan mensen die met weinig tijdsinspanning willen werken aan meer balans en vreugde in hun leven, zowel werk als privé.

Individuele sessies

In zeven individuele sessies krijgt de deelnemer doormiddel van biofeedback, technieken aangereikt die helpen om met minder stress en meer plezier in het leven te staan.

Iedere individuele sessie duurt minimaal een uur en maximaal anderhalf uur. Naast face-to-face bijeenkomsten zijn beeldsessies ook een mogelijkheid.

Er zijn mogelijkheden om op locatie van de  werkgever meerdere individuele sessies te kunnen inplannen op één dag. Hiervoor staat een maximaal aantal van vier.

Groepstraining

In vijf trainingen (5 dagdelen) “Werken aan Veerkracht” krijgen de deelnemers (preventief) diverse methodieken aangereikt waarbij gewerkt wordt aan duurzame inzetbaarheid en vitaliteit.

Het programma Werken aan veerkracht is toegespitst op de eisen van deze tijd: het is eenvoudig te leren, kost relatief weinig tijd, is effectief en gebruikt moderne technologie ter ondersteuning. Het is gebaseerd op de wetenschappelijke inzichten over hoe hart en hersenen samenwerken en hoe mensen hier zelf invloed op kunnen uitoefenen om zich ontspannen en vitaal te voelen in diverse omstandigheden.

Biofeedback

We vragen je tijdens het volgen van dit programma om regelmatig deze technieken te oefenen, zo worden ze gewoon en vanzelfsprekend. Hiermee bouw je jouw veerkracht op en kun je bij stress je zelfbeheersing en tegenwoordigheid van geest vasthouden.

​

Elektronische apparatuur

Met behulp van een speciaal daarvoor ontworpen apparaat wordt de biofeedback zichtbaar gemaakt op een beeldscherm.

​