Yoga Nidra
Veel meer dan een diepe slaap meditatie
die je hele systeem reset.
Yoga Nidra is een geleide meditatie die een systematische methode gebruikt om volledige fysieke, mentale en emotionele ontspanning teweeg te brengen. Deze slaaptechniek kalmeert het zenuwstelsel en activeert de parasympathische (ontspanning, rust & vertering) reactie. Yoga Nidra is een vorm van meditatie die helpt bij slapeloosheid, angst, stress, bijnieruitputting, ptss en nog veel meer.
De werking van Yoga Nidra-oefeningen
Yoga Nidra brengt je lichaam in een veranderde toestand, die extreem ontspannend werkt. De hersengolven veranderen van de alledaagse Beta-toestand in de Alfa-toestand. Dit wordt ook wel de deur naar het mediteren genoemd, in deze staat vindt ook bijvoorbeeld het dagdromen plaats. Zo kunnen het hoofd, hart en lichaam zich tijdens de Yoga Nidra volledig ontspannen.
Daarnaast gebruik ik de Yoga Nidra ook therapeutisch, omdat de oefeningen een positief effect hebben bij angsten en depressies, als ook bij psychosomatische ervaringen. Het vaak beoefenen van Yoga Nidra leidt tot veel lichamelijke voordelen als een lagere bloeddruk, rustigere hartslag en het uitschakelen van stresshormonen. Het neveneffect is dat de Yoga Nidra een positieve werking heeft op de lichaamsfuncties en het zenuwstelsel en draagt het zo bij aan een goede gezondheid op de lange termijn.
Het is de perfecte vorm van herstel d.m.v een geleide
meditatie naar diepe ontspanning
Door Larissa
De sessie start altijd met even landen op deze mooie plek, met een kruidenthee en een intentiekaart.
Daarna volgt de mediatie met een heerlijke
Dreamflow Sound Journey en ter afsluiting
een opschoning met heilig hout, salie
en heerlijke etherische oliën.
Yoga Nidra helpt je om diepere bewustzijnsreizen te maken en is daarmee ook een mooie voorbereiding op Astraal reizen.
Voor alle leeftijden
In ruim een uur neem ik je mee je op reis je lichaam in.
In deze lichte staat van hypnose ga je allerlei zintuigelijke prikkels ervaringen.
We surfen tussen de slaap en waakstand in waardoor je verschillende bewustzijnslagen kunt gaan ontdekken. Een diepe ontspanning en detox van de Mind.
20:00 uur ontvangst met thee en uitleg
gevolgd door de Yoga Nidra
Afronding met een theetje en rond 21:30 uur einde.
Heb je nog vragen?
Bel me gerust: 06 5589 5494
Liefs Larissa
De mogelijkheden
-
Een losse deelname ter kennismaking kost €25,-
-
MIX & MATCH 5x dit is een abonnement kost totaal €92,50 (€18,50 per les).
-
MIX & MATCH 10x dit is een abonnement kost totaal €149,- (€14,90 per les) Bij dit abonnement mag je twee keer iemand anders meenemen op jouw abonnement.
MIX & MATCH
Hoe fijn is het als je lekker kunt afwisselen tussen de diverse lessen die we aanbieden in Het Buitenhuis. Je mag het abonnement op eigen invulling mixen met onze andere mogelijkheden:
-
QI GONG
-
ADEMWERK
-
(YOGA NIDRA)
Locatie:
Het Buitenhuis in Aarlanderveen
Yoga Nidra Aarlanderveen (bij Alphen aan den Rijn)
RSVP geslotenma 22 aprAarlanderveen22 apr 2024, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland- ma 29 aprAarlanderveen29 apr 2024, 10:30 – 12:00Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- ma 13 meiAarlanderveen13 mei 2024, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- di 21 meiAarlanderveen21 mei 2024, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- wo 29 meiAarlanderveen29 mei 2024, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- ma 03 junAarlanderveen03 jun 2024, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- wo 12 junAarlanderveen12 jun 2024, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- ma 24 junAarlanderveen24 jun 2024, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- di 02 julAarlanderveen02 jul 2024, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- ma 08 julAarlanderveen08 jul 2024, 10:00 – 11:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- vr 19 julAarlanderveen19 jul 2024, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland