Yoga Nidra
Het Buitenhuis
Veel meer dan een diepe slaap meditatie
die je hele systeem reset.
​
Yoga Nidra is een geleide meditatie die een systematische methode gebruikt om volledige fysieke, mentale en emotionele ontspanning teweeg te brengen. Deze slaaptechniek kalmeert het zenuwstelsel en activeert de parasympathische (ontspanning, rust & vertering) reactie. Yoga Nidra is een vorm van meditatie die helpt bij slapeloosheid, angst, stress, bijnieruitputting, ptss en nog veel meer.
​
De werking van Yoga Nidra-oefeningen
Yoga Nidra brengt je lichaam in een veranderde toestand, die extreem ontspannend werkt. De hersengolven veranderen van de alledaagse Beta-toestand in de Alfa-toestand. Dit wordt ook wel de deur naar het mediteren genoemd, in deze staat vindt ook bijvoorbeeld het dagdromen plaats. Zo kunnen het hoofd, hart en lichaam zich tijdens de Yoga Nidra volledig ontspannen.
​
Daarnaast gebruik ik de Yoga Nidra ook therapeutisch, omdat de oefeningen een positief effect hebben bij angsten en depressies, als ook bij psychosomatische ervaringen. Het vaak beoefenen van Yoga Nidra leidt tot veel lichamelijke voordelen als een lagere bloeddruk, rustigere hartslag en het uitschakelen van stresshormonen. Het neveneffect is dat de Yoga Nidra een positieve werking heeft op de lichaamsfuncties en het zenuwstelsel en draagt het zo bij aan een goede gezondheid op de lange termijn.
​
Het is de perfecte vorm van herstel d.m.v een geleide
meditatie naar diepe ontspanning
Door Larissa
De sessie start altijd met even landen op deze mooie plek, met een kruidenthee en een intentiekaart.
Daarna volgt de mediatie met een heerlijke
Dreamflow Sound Journey en ter afsluiting
een opschoning met heilig hout, salie
en heerlijke etherische oliën.
Yoga Nidra helpt je om diepere bewustzijnsreizen te maken en is daarmee ook een mooie voorbereiding op Astraal reizen.
​
​
Voor alle leeftijden
​
​In ruim een uur neem ik je mee je op reis je lichaam in.
In deze lichte staat van hypnose ga je allerlei zintuigelijke prikkels ervaringen.
We surfen tussen de slaap en waakstand in waardoor je verschillende bewustzijnslagen kunt gaan ontdekken. Een diepe ontspanning en detox van de Mind.
20:00 uur ontvangst met thee en uitleg
gevolgd door de Yoga Nidra
Afronding met een theetje en rond 21:30 uur einde.
Heb je nog vragen?
Bel me gerust: 06 5589 5494
​
Liefs Larissa
​
MIX & MATCH abonnement
​
Hoe fijn is het als je lekker kunt afwisselen tussen de diverse lessen die we aanbieden in Het Buitenhuis. Je mag het abonnement op eigen invulling mixen met onze andere mogelijkheden:
​
QI GONG
ADEMWERK
(YOGA NIDRA)
​
​
Wil je een keer komen kennismaken voordat je een
Mix & Match neemt,
dan kun je ter kennismaking een losse les boeken.
De Kosten voor een losse les zijn €25,-​
KOSTEN ABONNEMENT
*
MIX & MATCH 5x - dit is een abonnement kost totaal €100,00 (€20,- per les).
*
MIX & MATCH 10x - dit is een abonnement kost totaal €185,- (€18,50 per les).
(Bij dit abonnement mag je twee keer iemand anders meenemen).
*​​
​
Annuleringsvoorwaarden
Binnen 24 uur voor aanvang van de les wordt de les in rekening gebracht.
Als er minder dan twee deelnemers zijn, kan het zijn dat de les wordt geannuleerd.​​​
Locatie:
Het Buitenhuis in Aarlanderveen
Yoga Nidra Aarlanderveen (bij Alphen aan den Rijn)
ma 20 janAarlanderveen20 jan 2025, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland- ma 27 janAarlanderveen27 jan 2025, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
wo 29 janAarlanderveen29 jan 2025, 09:30 – 11:00Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland29 jan 2025, 09:30 – 11:00Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, NederlandKundalini Breathwork & Nidra. In deze Lichaamsgerichte Ademlessen activeren we onze levensenergie. Leer diverse fantastisch mooie oefeningen voor een nog gezondere mind en body. Laat spanning los en voel hoe energie gaat stromen. Alles mag en kan gebeuren in deze fijne les.- vr 07 febAarlanderveen07 feb 2025, 09:30 – 11:00Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland07 feb 2025, 09:30 – 11:00Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, NederlandKundalini Breathwork & Nidra. In deze Lichaamsgerichte Ademlessen activeren we onze levensenergie. Leer diverse fantastisch mooie oefeningen voor een nog gezondere mind en body. Laat spanning los en voel hoe energie gaat stromen. Alles mag en kan gebeuren in deze fijne les.
- ma 10 febAarlanderveen10 feb 2025, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- ma 17 febAarlanderveen17 feb 2025, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- wo 19 febAarlanderveen19 feb 2025, 09:30 – 11:00Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland19 feb 2025, 09:30 – 11:00Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, NederlandKundalini Breathwork & Nidra. In deze Lichaamsgerichte Ademlessen activeren we onze levensenergie. Leer diverse fantastisch mooie oefeningen voor een nog gezondere mind en body. Laat spanning los en voel hoe energie gaat stromen. Alles mag en kan gebeuren in deze fijne les.
- ma 24 febAarlanderveen24 feb 2025, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- vr 28 febAarlanderveen28 feb 2025, 09:30 – 11:00Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland28 feb 2025, 09:30 – 11:00Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, NederlandKundalini Breathwork & Nidra. In deze Lichaamsgerichte Ademlessen activeren we onze levensenergie. Leer diverse fantastisch mooie oefeningen voor een nog gezondere mind en body. Laat spanning los en voel hoe energie gaat stromen. Alles mag en kan gebeuren in deze fijne les.
- ma 03 mrtAarlanderveen03 mrt 2025, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- ma 10 mrtAarlanderveen10 mrt 2025, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- wo 12 mrtAarlanderveen12 mrt 2025, 09:30 – 11:00Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland12 mrt 2025, 09:30 – 11:00Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, NederlandKundalini Breathwork & Nidra. In deze Lichaamsgerichte Ademlessen activeren we onze levensenergie. Leer diverse fantastisch mooie oefeningen voor een nog gezondere mind en body. Laat spanning los en voel hoe energie gaat stromen. Alles mag en kan gebeuren in deze fijne les.
- ma 17 mrtAarlanderveen17 mrt 2025, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- ma 24 mrtAarlanderveen24 mrt 2025, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- wo 26 mrtAarlanderveen26 mrt 2025, 09:30 – 11:00Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland26 mrt 2025, 09:30 – 11:00Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, NederlandKundalini Breathwork & Nidra. In deze Lichaamsgerichte Ademlessen activeren we onze levensenergie. Leer diverse fantastisch mooie oefeningen voor een nog gezondere mind en body. Laat spanning los en voel hoe energie gaat stromen. Alles mag en kan gebeuren in deze fijne les.
- ma 07 aprAarlanderveen07 apr 2025, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- ma 14 aprAarlanderveen14 apr 2025, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland
- ma 21 aprAarlanderveen21 apr 2025, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79B, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland