Schoolstress

Stress is de emotionele spanning die kinderen voelen als ze een moeilijke taken of opdracht moeten vervullen, danwel omdat dit van hen verwacht wordt, danwel omdat zij dit van zichzelf verwachten. Hierbij kan worden gedacht aan de taken die zij op school moeten maken, de eisen die de leraar of ouders aan het kind stellen ten aanzien van de geleverde prestaties maar ook het gegeven dat sommige kinderen bepaalde taken als beste van de klas willen maken.

 

Wanneer komt 'stress' voor op school?

Uiteraard zijn toetsen op de basisschoolen exames op de middelbareschool een belangrijke stressfactor. Er zijn een tal van factoren die kunnen leiden tot stress op de school. Zo kan er bijvoorbeeld een meningsverschil zijn tussen de leraar en uw kind over wat uw kind kan en zou moeten kunnen. Een simpel voorbeeld hiervan is alleen al het netjes schrijven. Dit is niet voor alle kinderen altijd even eenvoudig. Als het kind toch zijn of haar uiterste best doet maar toch nog regelmatig te horen krijgt dat het niet voldoende is, zou dit tot stress kunnen leiden.

Ook als kinderen zien dat andere kinderen uit hun klas beter presteren dan zij dat doen kan dit voor veel spanning zorgen. Zij hebben dan het gevoel dat zij niet voldoen aan de eisen die aan ze worden gesteld. Overigens kan dit vanuit het kind zelf komen zonder dat hierover opmerkingen worden gemaakt door leerkrachten of ouders. Dat maakt ook dat deze vorm van stress ook veel moeilijker te herkennen is.

Ook is er op veel op scholen een continue strijd, zowel binnen als buiten het klaslokaal. Binnen het klaslokaal wie de hoogste cijfers heeft en het eerste zijn/haar werk klaar heeft, en buiten het klaslokaal wie de grootste mond heeft, dan wel wie zich de meeste rechten toe eisen. School is daardoor enkel “leuk” voor extraverte minderen. Voor de anderen is het dagelijks een verplichting tot zelfs een verschrikking. 

 

Onze maatschappij is als het gaat om succesvol zijn nog steeds ingericht op het behalen van doelen, diploma's of onderschedingen. Maar het is een achterhaalde gedachte om te beweren dat alleen deze het ticket naar succes zijn. Een goede baan, met een goed salaris is immers geen garantie voor gelukkig zijn. Het ontwikkelen van persoonlijke en sociale vaardigheden is minstens zo belangrijk. 

 

Het is niet realistisch te verwachten dat een kind zonder stress door de schooltijd heen zal komen. Maar te veel stress kan als een zware last op de schouders van kinderen drukken.

 

Stress door school, studie, sociale leven en/of het gezin.

Naast school- en studiestress ervaren kinderen en jongeren ook wekelijks stress die te maken heeft met hun sociale leven en gezinsleven. Hoewel de meeste jongeren aangeven dat hun leven zonder social media veel relaxter zou zijn, zegt slechts een klein percentage dat social media wekelijks voor stress zorgt.
 

Slecht slapen en fysieke klachten.

Veel kinderen en jongeren met stress voelen zich onrustig en melden lichamelijke klachten zoals slapeloosheid, hoofdpijn en buikpijn. De helft van de middelbare scholieren zegt wel eens thuisgebleven te zijn van school, omdat zij zich oververmoeid of opgebrand voelden. Aanhoudende stress leidt in sommige gevallen tot een burn-out en langdurig school- of studieverzuim. 

 

Daarom is het is belangrijk dat er afwisseling is in de activiteiten waardoor kinderen op beide hersenhelften kunnen ontwikkelen. In een tempo wat niet schadelijk is voor het zelfvertrouwen.