EQ ACADEMY
SCHOOL VOOR EMOTIONELE
SPIRITUELE, FYSIEKE & MENTALE GROEI.
De EQ Academy is in 2003 opgericht om jong en oud te begeleiden in persoonlijke, emotionele en spirituele groei.
Mijn visie is gebaseerd op de holistische samenhang van het hele lichaam. Zolang je in dit lichaam bent zijn hart, lichaam en hoofd een geheel en kun je niets afzonderlijk van elkaar benaderen. Iedere vraag wordt vanuit deze samenhang tussen het mentale, fysieke en emotionele onderzocht en behandelt. Ik geloof in een gelijkwaardige relatie tussen mijn cliënt en mijzelf. Als er een klik is, kan beter het zelflerend - en het zelfhelend vermogen van de cliënt worden aangesproken.
Emotionele intelligentie draagt bij aan een diepere kennis van het zelfbewustzijn, in relatie tot gevoelens van onszelf en die van de ander. Door emotionele intelligentie stellen we onszelf in staat om intuïtief, creatief en meerdimensionaal te voelen en te denken.
In alle vormen van begeleiding, coaching, .ceremonies, therapie en andere activiteiten geven wij als team veel aandacht aan emotionele en spirituele ontwikkeling. Hierbij draait het er om dat je meer leert vertrouwen op je gevoel, je intuïtie en je levenspad. Dat vertrouwen groeit naarmate je je spiritueel verder ontwikkelt. Spirituele groei komt vanzelf op je pad als je er open voor staat, ook daar kun je feilloos op vertrouwen. Samen gaan we dan op zoek naar jouw 'bestemming'. Dit is als het ware jouw oorspronkelijke weg die hoort bij jouw plan, de reden waarom je hier bent. Gezamenlijk ontwikkelen we jouw (nieuwe) script en koolkit die jouw pad ondersteund.
Larissa Gies
Oprichtster EQ Academy
Larissa is tevens ook gecertificeerd HaertMath Therapeut.
Kijk hier naar de uitleg over HeartMath en hoe dit wordt ingezet in therapie.
Wat is emotionele intelligentie?
EQ is de mogelijkheid om emoties te identificeren, te gebruiken, te begrijpen en te sturen op een positieve manier om stress te verminderen, effectief te communiceren, je beter in te leven in anderen, uitdagingen te overwinnen en conflicten te hanteren.
De EQ Academy wordt ingezet bij persoonlijke en teamontwikkeling voor jong en oud.
Kinderen met een beter ontwikkeld EQ zijn gelukkiger, maken gezondere keuzes, hebben vrienden waarbij ze zichzelf kunnen zijn. Ze hebben een heldere blik op het leven en herkennen situaties waarin ze een aandeel hebben.
Volwassenen met een beter ontwikkeld EQ hebben betere persoonlijke en professionele relaties, een beter passende carrière, meer plezier in wat ze doen en hebben een positieve aantrekkingskracht.
Sporters met een hoog EQ kunnen hun driften en impulsen beter 'managen' en halen daardoor betere prestaties. Ze herstellen eerder van blessures en genereren een fijne flow in het team. EQ in teams biedt het vermogen om snel en effectief samen te werken onder druk.
Emotionele intelligentie heeft effect op vele verschillende aspecten van je dagelijkse leven, zoals de manier waarop je je voelt, gedraagt en de manier waarop je communiceert met anderen. Wil jij in een kennismaking de eerste drie stappen leren van emotionele intelligentie? En, hoe deze belangrijk eerste drie stappen jouw je eigen EQ een boost geeft?
DE BELANGRIJKSTE STAPPEN VAN EMOTIONELE INTELLIGENTIE
die je direct kunt doen, maar wel op deze volgorde.
1. KEN JEZELF
Leer anders kijken naar jezelf, leer jezelf krachtige vragen te stellen. Stem af, (tune in) en merk je gevoelens en reacties op en stap van je automatische piloot.
2. KIES JEZELF
Begrijp welke keuze mogelijkheden er zijn. Reageer, (respond) naar binnen toe, geef jezelf een moment om te evalueren en je opties onder de loep te nemen en te bepalen.
3. GEEF JEZELF
Wie wil je zijn in contact met anderen? deze stap is een optelling van de eerste twee. Onthoud wat belangrijk voor jou is, houd rekening met anderen en doe wat je
doet met deze drie stappen in deze volgorde in gedachten.
Overal waar:
-
mensen in contact gaan met anderen,
-
je wilt vertrouwen op je eigen kunnen,
-
mensen complexe beslissingen moeten nemen,
-
mensen zichzelf en anderen moeten leiden.
Emotionele Intelligentie is het vermogen om gedachten en gevoelens zo op elkaar af te stemmen, dat je optimale keuzes maakt. Het kunnen navigeren binnen het uitgebreide landschap van gevoelens zijn waardevolle competenties die je leren kunt. Er zijn genoeg belangrijke redenen om het ontwikkelen van jouw EQ een onderdeel te maken van je dagelijkse leven.
"Je bent nooit te oud om te groeien"
In ons hoofd weten we het allemaal. Maar is dat ook wat ons gevoel ons zegt? Vaak hebben we een 'idee' over hoe dingen moeten en 'weten' we het wel. Onze ratio stuurt ons richting het doen, het oplossen en het doorgaan. Wij mensen zijn altijd onderweg, hebben een missie, willen iets doen, maar soms ontbreekt dat plan en 'weten' we het simpelweg even niet meer. Het lukt dan maar niet om voor veel zaken een passende oplossing te vinden.
Ons hart vertelt wat we voelen. Inmiddels is wetenschappelijk
onderbouwd en ook bij steeds meer mensen bekend dat ons hart niet slechts een pomp is die bloed door ons lichaam brengt. In ons hart zit een deel van onze 'emotionele huishouding'. Emoties zijn van grote invloed op hoe we onszelf zien, onszelf voelen en dus welke keuzes we maken. Leren luisteren naar emoties, leren kiezen wat écht goed voor je is i.p.v. maar gewoon doen wat er van je verwacht wordt. En, je gevoel en intuïtie inzetten in je dagelijkse leven.
Het lichaam geeft signalen waar je iets mee moet.
'Goed in je vel zitten' is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Signalen herkennen en erkennen is niet wat we automatisch doen. We zijn zelfs door ons verleden, trauma's en ervaringen eerder geneigd de signalen weg te stoppen. Emotionele intelligente mensen, (h)erkennen deze signalen en triggers in het lijf tijdig en weten hun patronen daardoor om te buigen.