In al onze leerprocessen speelt het hart een belangrijke rol. "De amygdala is een belangrijk onderdeel van het stressnetwerk van het brein". De Amygdala is amandelvormige kern van neuronen, die diep in de hersenen liggen. Onderzoek heeft aangetoond dat de neurologische signalen van het hart direct invloed hebben op de activiteit in de amygdala. De amygdala legt verbanden tussen informatie die van verschillende zintuigen afkomstig is en koppelt deze aan emoties.

​

Werken aan veerkracht

Het HeartMath programma Werken aan Veerkracht wordt op individuele basis gegeven aan mensen die met weinig tijdsinspanning willen werken aan meer balans en vreugde in hun leven. In acht individuele sessies krijg je wetenschappelijk beproefde technieken aangereikt die je helpen met minder stress en meer plezier in het leven te staan.

Het programma Werken aan veerkracht is toegespitst op de eisen van deze tijd: het is eenvoudig te leren, kost weinig tijd, is effectief en gebruikt moderne technologie ter ondersteuning. Ook is het gebaseerd op de wetenschappelijke inzichten over hoe hart en hersenen samenwerken en hoe mensen hier invloed op kunnen uitoefenen om zich ontspannen en vitaal te voelen in alle omstandigheden.

Enkele kenmerken van de aanpak:

• Persoonlijke doelen als uitgangspunt voor de coaching

• Integratie van de technieken in het dagelijks leven van de cliënt

• Bewustwording van stresspatronen

• Leren ongewenste patronen te doorbreken

• Trainen van hartcoherentie met behulp van de Inner Balance Trainer of de emWave2
   

In een eerste contact met de coach kun je jouw wensen en verwachtingen bespreken en krijg je een aanbod op maat. De mogelijkheden variëren van het op weg helpen om zelf met de Inner Balance Trainer of de emWave2 aan de slag te gaan tot 8 sessies waarin je systematisch de technieken oefent en gecoacht wordt op een Holistische wijze om je hartcoherentie eigen te maken, maar daarnaast ook nog andere bewezen technieken en modellen jouw gaan helpen in persoonlijke groei. 

Naast face-to-face bijeenkomsten is online coaching ook mogelijk.

Consequente toepassing van de technieken van HeartMath leveren mensen het
volgende op:

• Minder stress, meer innerlijke rust

  • Meer voldoening en welbevinden

  • Minder bezorgdheid, piekeren en angst

  • Verbetering van de balans werk - privé

• Meer helderheid van geest

  • Gemakkelijker prioriteiten kunnen stellen

  • Het malen in het hoofd tot stilstand kunnen brengen

  • Beter strategisch denken

  • Beter kunnen concentreren

  • Verhoogde creativiteit van geest

• Meer energie en vitaliteit

  • Meer kunnen doen in minder tijd

• Emotioneel meer in evenwicht

  • Meer waardering voor anderen en/of voor het werk

  • Meer zelfvertrouwen

  • Minder aan buien onderhevig

• Betere gezondheid

  • Afname klachten als moeheid, hoofdpijn (migraine), maagzuur, maag/darmklachten, haaruitval, slapeloosheid, eetlust, nagelbijten, hartritmestoornissen, en nog veel meer. 

​

Informeer naar de mogelijkheden voor jou.

​